目的やニーズに合わせて使い分けたい
整体を提供しているお店にも様々な種類やスタイルがあります。
どこを利用するかは目的やニーズなどに合わせ、サービスの内容やコースの時間、利用料金や技術の高さなども踏まえて選ぶのがおすすめです。
体の痛みが辛い時なら
四十肩や五十肩、ぎっくり腰をはじめ、急に肩や腰が痛くなったり、スポーツ中に痛みを発症したり、事故などの後遺症で辛いケースやヘルニアなどの症状の緩和などを目的とする場合には、国家資格である柔道整復師が運営する保険適用が受けられる整骨院や接骨院を利用するのがおすすめです。
健康保険が利用できれば、自己負担額を抑えて低コストで気軽に症状の緩和が目指せます。
一方、肩こりや腰痛を抱えていても慢性的な場合や、疲労回復など癒し目的の場合には全額自費となるので注意しましょう。
疲労の緩和やリラクゼーション目的なら
疲労の緩和やストレス解消、慢性的な肩こりの改善といった目的であれば、自費診療にも対応している整骨院や接骨院をはじめ、保険適用ができないいわゆる整体院や整体サロン、各種マッサージ店の中から、良さそうなところを探し出して気軽に利用ができます。
自宅や職場からのアクセスがいいところ、手頃な料金のところ、じっくり長時間やってくれるところ、夜間や祝日営業などをしていてライフスタイルに合わせやすいところなど、ご自身のニーズに合うところを探してみましょう。
また、整体にも種類があり、柔道整復や中国整体や推拿、タイ古式マッサージ、骨格矯正や骨盤矯正などのスタイルがあるので、興味がある方法や症状や体質に合った方法を選ぶのもおすすめです。
痛みが辛く外出が難しいなど行けないときには
突然、ぎっくり腰になって動けなくなった、赤ちゃんがいて長時間、家を空けるのが難しい、高齢などの事情で外出が難しいなどの場合には、出張整体という方法もあります。
出張専門のお店や予約に応じて提供してくれるお店などがあります。
来てくれるのはそのお店によって異なり、柔道整復師や鍼灸師の専門資格を持っている方であったり、国家資格は有しないものの整体の技術を持っている方など様々です。
費用は自費のところがほとんどですが、出張費込みの利用料金設定や、利用料金とは別途、出張費や交通費がかかるところなどがあります。
自宅で気軽にでき、ご自身が寝そべれる畳1畳程度のスペースがあれば対応してくれるところが多いので、困った時には出張整体も探してみましょう。